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失眠知识

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    • 失眠从何而来？多种因素直..

      失眠从何而来？多种因素直接影响到自己..
      2019-08-03
      失眠从何而来？多种因素直接影响到自己的睡眠？在人的一生中，差不多有1/3的时间都是在睡眠中度过的。良好的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力、保护大脑，恢复精力、增强免疫力，康复机体、促进生长发育、延缓衰.....
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    • 走出治疗失眠的种种误区

      走出治疗失眠的种种误区
      2019-06-05
      当人遭遇失眠，就如同热锅上的蚂蚁，其痛苦往往只有亲身经历者才能体会，只要能使当时的情况得到缓解的方法，失眠患者都愿意尝试，安眠药和保健品就如救命稻草一样，成为很多人的睡眠宝典，那么究竟吃安眠药安全吗？.....
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    • 失眠人心理因素

      失眠人心理因素
      2019-06-05
      据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质量。 　　医书上对失眠定义得非.....
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    • 失眠是怎么引起的

      失眠是怎么引起的
      2019-06-05
       失眠病人中，两类原因引起的失眠较多：一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈，一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪，从而导致失眠。具体如就业难、就学难、工作压力大、炒股被套、人际关系.....
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    • 失眠吃什么好

      失眠吃什么好
      2019-06-05
      失眠最好吃什么 　　多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含.....
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    • 中医按摩治疗失眠

      中医按摩治疗失眠
      2019-06-05
      “我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。失眠了我们该怎么办？找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。 .....
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    • 如何提高睡眠质量

      如何提高睡眠质量
      2019-06-05
       现代科技占据生活的时间日增，某种程度上也影响了正常作息。 　　由于睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力，若睡眠品质欠佳，无法进入深层睡眠，易令精力难以恢复，长此以往便会有易疲倦、日间嗜睡.....
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    • 失眠从何而来？多种因素直接影响到自己的睡眠
      失眠从何而来？多种因素直接影响到自己的睡眠？在人的一生中，差不多有1/3的时间都是在睡眠中度过的........
      2019-08-03

    • 走出治疗失眠的种种误区
      当人遭遇失眠，就如同热锅上的蚂蚁，其痛苦往往只有亲身经历者才能体会，只要能使当时的情况得到缓解的方法........
      2019-06-05

    • 失眠人心理因素
      据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医........
      2019-06-05

    • 失眠是怎么引起的
       失眠病人中，两类原因引起的失眠较多：一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈，一部........
      2019-06-05

    • 失眠吃什么好
      失眠最好吃什么 　　多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬........
      2019-06-05

    • 中医按摩治疗失眠
      “我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏，不同症状........
      2019-06-05

    • 如何提高睡眠质量
       现代科技占据生活的时间日增，某种程度上也影响了正常作息。 　　由于睡眠可令大脑与身体获得充........
      2019-06-05

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